Мозг продолжает меняться всю жизнь

Мозг взрослого человека способен формировать новые нейронные связи и даже новые нейроны на протяжении всей жизни — этот процесс называется нейропластичностью и нейрогенезом, и раньше учёные считали его невозможным после детства. Особенно активно нейрогенез происходит в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение. Исследования показывают, что физические упражнения, качественный сон и обучение новому (например, языку или музыкальному инструменту) могут стимулировать образование новых нейронов даже у людей старше 70 лет. Это опровергает старое убеждение "мозг перестаёт развиваться после 25 лет" — на самом деле его структура продолжает меняться в ответ на опыт на протяжении всей жизни.